すずらん整骨院は東武 五反野駅から徒歩1分の整骨院です。
このブログでは当院のお知らせと、さまざまな体の悩みに対してのアドバイスをしていきたいと思っています。
交通事故・労災・捻挫・打撲・挫傷・肩こり・腰痛・膝痛・五十肩・鍼灸・マッサージ・整体・ダイエット鍼・耳つぼダイエット鍼・生理痛・腱鞘炎にお悩みの方も、体の不調はぜひ当院にご相談ください。
MENU
昔から「１日一個で医者いらず」ということわざがあるように、リンゴと健康の関係は海外や日本で研究され、さまざまな健康効果が報告されています。
以前は血圧を下げる効果のあるカリウムや、血糖値の上昇を抑える食物繊維が注目されていましたが、近年ではポリフェノールに注目が高まっています。
ポリフェノールで有名なのは、「カテキン」（お茶）、「イソフラボン」（大豆）などですが、リンゴポリフェノールの主成分である「プロシアニジン」はとても高い抗酸化作用を持っています。
リンゴの切り口が茶色に変色するのは、自らを酸化させ果実を酸化から守る為です。
このプロシアニジンには肥満・糖尿病・動脈硬化・アレルギーの予防、美白・育毛・抗加齢・老化など、たくさんの健康効果が期待されています。
ただし、一度にたくさん食べればいいというものではないので、バランスを考えながら日ごろの食生活に取り入れることが大切です。
１日一個の健康習慣を始めてみませんか。
リンゴの成分
（１００ｇあたり）
エネルギー・・・５４㎉
水分 ・・・８４．９ｇ
炭水化物 ・・・１４．６ｇ
たんぱく質・・・０．２ｇ
脂質 ・・・０．１ｇ
カリウム ・・・１１０mg
カルシウム・・・３mg
ビタミンＣ・・・４mg
食物繊維 ・・・１．５ｇ
日本食品標準成分表から
PR
この記事にコメントする
| HOME | 成長すると骨が減る？
>>
プロフィール
ＨＮ：
院長 松本
ＨＰ：
性別：
男性
職業：
すずらん整骨院 院長
自己紹介：
院長の松本です。
他ではなかなかよくならなかった患者様の、「楽になった」「ありがとう」などに喜びを感じながら日々仕事をしています。優しく楽しいスタッフと共に、これからも患者様の笑顔に会えるよう、頑張っていきたいと思います。予約が出来るので、待ち時間も少なく、満足していただいています。当院へはお気軽にご連絡ください。
他ではなかなかよくならなかった患者様の、「楽になった」「ありがとう」などに喜びを感じながら日々仕事をしています。優しく楽しいスタッフと共に、これからも患者様の笑顔に会えるよう、頑張っていきたいと思います。予約が出来るので、待ち時間も少なく、満足していただいています。当院へはお気軽にご連絡ください。
Twitter
お気軽にフォローしてください。
カレンダー
カテゴリー
最新記事
(08/29)
(08/25)
(08/16)
(08/16)
(08/16)
ブログ内検索