今日は少し日差しがあるのが救いですね。もちこでございます。
　
こういう寒い日は少しぬるめのお湯でゆっくり長風呂をしています。
ダイエットに冷えは大敵です。血液の循環や代謝が悪くなると痩せにくい身体になってしまいます。
肩や腰など痛い部分がある方も温めてあげたほうがいいです。
　
よく「痛めた場所は冷やすんでしょ？」と質問を受けます。
当院では「湯船で温めてみて、じんじんしたり嫌な感じしたら炎症が起きている可能性があるので冷やしてください。湯船で温めて気持ちいいようなら温めてください」とお答えしています。
硬くなったり、血流が悪くなって痛んでいる場所に冷えは決して良くないです。
皆様も十分にケアしてあげてください。
　
さ、今週も頑張りましょう！