すずらん整骨院は東武 五反野駅から徒歩1分の整骨院です。
このブログでは当院のお知らせと、さまざまな体の悩みに対してのアドバイスをしていきたいと思っています。
交通事故・労災・捻挫・打撲・挫傷・肩こり・腰痛・膝痛・五十肩・鍼灸・マッサージ・整体・ダイエット鍼・耳つぼダイエット鍼・生理痛・腱鞘炎にお悩みの方も、体の不調はぜひ当院にご相談ください。
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ラジオ体操というと、小学生の夏休みを思い出す方が多
いのではないでしょうか？
すっかりなじみのなくなった方もいるラジオ体操ですが、
きびきび行うと
１．筋力アップ
２．血行促進
３．消化器官の働きを助ける
という３つの効果があるのです。
ラジオ体操は１９２０年代、米国で実施されていた体操
を手本にしてスタート。
その後よりよいものを、と現在の体操が作られました。
３分数十秒のラジオ体操第１は、１３種の動きで構成さ
れており、有酸素運動、筋トレ、柔軟の３つの要素を兼
ね、筋肉や関節を効果的に動かすことができます。
消費カロリーは散歩以上で、卓球なみです。
起きてすぐだと脳の目覚め、昼だと体を丈夫に、入浴前
だと熟睡につながります。
いつ行ってもそれぞれ効果がアリ、日常生活に運動を手
軽に取り入れたいという方にピッタリ。
生活活動能力の低下を防ぐことができ、どの筋肉を動か
しているか意識することで、美しいからだのライン作り
にも役立ちますよ。
んなにすごいラジオ体操を久しぶりにやってみませんか？
＜効果＞
「体力の維持と筋力アップ」
「血行促進」
筋肉を動かす
↓
心臓から全身への血液の流れがよくなる。
「食事をおいしく食べられる」
・ねじる・曲げる・反る
↓
胃や腸の働きがよくなる。
足立区五反野駅徒歩1分
＊各種保険取扱い＊
交通事故の治療は当院へ
鍼灸 整体 マッサージ
いのではないでしょうか？
すっかりなじみのなくなった方もいるラジオ体操ですが、
きびきび行うと
１．筋力アップ
２．血行促進
３．消化器官の働きを助ける
という３つの効果があるのです。
ラジオ体操は１９２０年代、米国で実施されていた体操
を手本にしてスタート。
その後よりよいものを、と現在の体操が作られました。
３分数十秒のラジオ体操第１は、１３種の動きで構成さ
れており、有酸素運動、筋トレ、柔軟の３つの要素を兼
ね、筋肉や関節を効果的に動かすことができます。
消費カロリーは散歩以上で、卓球なみです。
起きてすぐだと脳の目覚め、昼だと体を丈夫に、入浴前
だと熟睡につながります。
いつ行ってもそれぞれ効果がアリ、日常生活に運動を手
軽に取り入れたいという方にピッタリ。
生活活動能力の低下を防ぐことができ、どの筋肉を動か
しているか意識することで、美しいからだのライン作り
にも役立ちますよ。
んなにすごいラジオ体操を久しぶりにやってみませんか？
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「体力の維持と筋力アップ」
「血行促進」
筋肉を動かす
↓
心臓から全身への血液の流れがよくなる。
「食事をおいしく食べられる」
・ねじる・曲げる・反る
↓
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プロフィール
ＨＮ：
院長 松本
ＨＰ：
性別：
男性
職業：
すずらん整骨院 院長
自己紹介：
院長の松本です。
他ではなかなかよくならなかった患者様の、「楽になった」「ありがとう」などに喜びを感じながら日々仕事をしています。優しく楽しいスタッフと共に、これからも患者様の笑顔に会えるよう、頑張っていきたいと思います。予約が出来るので、待ち時間も少なく、満足していただいています。当院へはお気軽にご連絡ください。
他ではなかなかよくならなかった患者様の、「楽になった」「ありがとう」などに喜びを感じながら日々仕事をしています。優しく楽しいスタッフと共に、これからも患者様の笑顔に会えるよう、頑張っていきたいと思います。予約が出来るので、待ち時間も少なく、満足していただいています。当院へはお気軽にご連絡ください。
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