すずらん整骨院のブログ｢美しい姿勢｣で筋力強化

すずらん整骨院は東武五反野駅から徒歩1分の整骨院です。このブログでは当院のお知らせと、さまざまな体の悩みに対してのアドバイスをしていきたいと思っています。交通事故・労災・捻挫・打撲・挫傷・肩こり・腰痛・膝痛・五十肩・鍼灸・マッサージ・整体・ダイエット鍼・耳つぼダイエット鍼・生理痛・腱鞘炎にお悩みの方も、体の不調はぜひ当院にご相談ください。

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2025/04/05 (Sat) /

雑記

｢美しい姿勢｣で筋力強化

身体がうまく動かないのは年齢のせい、とあきらめてい

ませんか？原因は｢ロイシン｣かもしれません。

必須アミノ酸のひとつであるロイシンは、筋肉の成長に

欠かせないことが、近年分かってきました。

肉類、魚介類、乳製品などに含まれますが、高齢になる

と牛や豚などを食べる量が減り、ロイシンも少なくなり

がちです。

筋肉の質と量の低下などにより骨や関節、筋肉など身体

を動かす｢運動器｣がうまく機能しづらくなり、運動も減

り筋肉が弱くなります。

最近ではアミノ酸が手軽に取れるサプリメントもありま

すが、あくまでも補助。食事と運動を組み合わせること

で、高齢でも筋肉は強くなります。

普段から｢美しい姿勢｣を保つことが、筋肉を鍛えること

につながります。

※ロイシンの健康効果

・筋肉を増強する

・肝機能を高める

・ストレスを緩和する

・育毛

足立区五反野駅徒歩1分

＊各種保険取扱い＊

交通事故の治療は当院へ

鍼灸　整体　マッサージ

2015/03/26 (Thu) / CM(0)

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プロフィール

ＨＮ：

院長　松本

ＨＰ：

すずらん整骨院

性別：

男性

職業：

すずらん整骨院　院長

自己紹介：

院長の松本です。
他ではなかなかよくならなかった患者様の、「楽になった」「ありがとう」などに喜びを感じながら日々仕事をしています。優しく楽しいスタッフと共に、これからも患者様の笑顔に会えるよう、頑張っていきたいと思います。予約が出来るので、待ち時間も少なく、満足していただいています。当院へはお気軽にご連絡ください。

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