があります。
そんな時に役に立つのが災害時の「優先電話」の役割を
持つ公衆電話です。
公衆電話は法律で一定の範囲内に置くことが定められて
います。
緊急時に備えてご自宅や職場の周りの公衆電話を見つけ
ておくと、いざというときにきっと役立ちますよ。
公衆電話の使い方
１．受話器を上げる
２．硬貨かテレホンカードを入れる
３．ダイヤルする
１１９番等緊急通報の使い方
緊急通報ボタンがある場合
１．受話器を上げる
２．緊急通報ボタンを押す
３．ダイヤルする
（警察：１１０番 海上保安：１１８番 消防・救急：１１９番）
パートさん急募！！
職種 ／ 受付・雑務
勤務時間
平日 ／ ＡＭ 9:00～ＰＭ12:30
ＰＭ 3:00～ＰＭ07:30
土曜 ／ ＡＭ 9:00～ＰＭ 1:30
休日 ／ 日曜・祝日
年齢 ／ 16歳～（高校生可）
時給 ／ 午前：９０７円～
午後：９５０円～
（見習い期間有り）
電話連絡のうえ、履歴書をご持参ください。
☎０３－３８８６－１１６５
すずらん整骨院
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続ける国民医療費のうちの、わずか１％。
また副作用などはほとんどありません。
私たちは、皆さんの健康の為、今後も安全で安価な治療
を行っていきます。
初めての来院時と月初めには保険証をご提示ください。
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勤務時間
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ＰＭ 3:00～ＰＭ07:30
土曜 ／ ＡＭ 9:00～ＰＭ 1:30
休日 ／ 日曜・祝日
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（見習い期間有り）
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土曜 ／ ＡＭ 9:00～ＰＭ 1:30
休日 ／ 日曜・祝日
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が肺の血管に詰まる病気、「エコノミークラス症候群」。
近年では大きな地震などのたびにニュースや新聞などで
見聞きする機会が増えています。
災害が起こった後の避難中に発症することが多いので、
防災・減災の一環として予防法を紹介します。
予防するには 血液の塊（血栓）ができるのを防ぐには、
十分な水分補給とふくらはぎを動かすこと。一番は歩く
ことですが、車の中などでは足首をまわしたり、マッサ
ージするなどで血流をよくします。
また弾性ストッキングは、血液の循環を促し予防効果が
あるので準備しておきましょう。
『エコノミークラス症候群予防法』
・歩く
・水分補給
・足首をゆっくり回す
・かかとをゆっくり上げ下げ
・全身を伸ばす
・就寝時は身体を水平または足を高く
・ふくらはぎや太もものマッサージ
・弾性ストッキングをはく
この時期に気になるのが、体臭や夏バテ。
シャワーをうまく使って、蒸し暑い季節を気持ちよく過
ごしましょう。
体臭予防には……
【朝１分間、シャワーを浴びる】
朝のシャワーで夕方まで体臭予防に効果があり、中高年
に多い加齢臭も予防できるそうです。
全身の中で皮脂が多いのは額、胸の間、背中の真ん中、
足の裏、わきの下なので、これらの場所を意識して浴び
ましょう。
疲労回復には……
【シャワーでツボを刺激】
シャワーの水圧や熱の刺激でお灸とお同じような効果が
あります。
シャワーの水は拡散するので、ツボの場所は大まかで大
丈夫です。
入浴で血行をよくした後に行い、軽いストレッチを組み
合わせることにより効果がアップします。
水温は、温水を４２～４３度が最も良いとされています。
冷水を当てるのは、身体の末端のみにし、心臓に近い所
は避けましょう。
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◆職種 ／ 受付業務
◆勤務時間
◆平日 ／ ＡＭ 9:00～ＰＭ12:30
◆ ＰＭ 3:00～ＰＭ07:30
◆土曜 ／ ＡＭ 9:00～ＰＭ 1:30
◆休日 ／ 日曜・祝日
◆年齢 ／ 16歳～（高校生可）
◆自給 ／ ９０７円～
（見習い期間有り）
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他ではなかなかよくならなかった患者様の、「楽になった」「ありがとう」などに喜びを感じながら日々仕事をしています。優しく楽しいスタッフと共に、これからも患者様の笑顔に会えるよう、頑張っていきたいと思います。予約が出来るので、待ち時間も少なく、満足していただいています。当院へはお気軽にご連絡ください。