最近はめまいを訴えて医療機関を受診する人が増え


ているそうです。


めまいが起こると重大な疾患があるのかも？と考え


てしまう人がいます。たしかに脳腫瘍などでめまい


を起こすケースも考えられますので、医師に相談・


診察を受けることは必要です。しかしめまいは怖い


ものだけではありません。



偏食による鉄分不足。ストレスのによる自律神経の


乱れ。寝不足。etcetc…


このような生活の乱れ「生活習慣病」の一つとして


も考えられるのです。



＜めまいを防ぐ生活習慣＞



・規則正しい生活。


・過労・過度のストレスを避ける。


・定期的に適度な運動やストレッチ。


・禁煙。


・塩分・水分を摂り過ぎない。


・リラックスを心がける。



上記のことを行うだけでもめまいの予防になるので、


参考にしてみてください。



次回はめまいの種類です。

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