すずらん整骨院のブログ肩・首筋の血液の流れをスムーズに

すずらん整骨院は東武五反野駅から徒歩1分の整骨院です。このブログでは当院のお知らせと、さまざまな体の悩みに対してのアドバイスをしていきたいと思っています。交通事故・労災・捻挫・打撲・挫傷・肩こり・腰痛・膝痛・五十肩・鍼灸・マッサージ・整体・ダイエット鍼・耳つぼダイエット鍼・生理痛・腱鞘炎にお悩みの方も、体の不調はぜひ当院にご相談ください。

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2025/04/05 (Sat) /

雑記

肩・首筋の血液の流れをスムーズに

仕事でパソコン、普段はスマホやタブレットを使うこと

が増え、目や肩への負担は増える一方。

そんな時は背中での腕の引き合い運動をして、肩から首

筋にかけて新鮮な血液を送り込んでスッキリしましょう。

＜背中での腕の引き合いのポイント＞

①背筋を伸ばして胸を張り、両手を後頭部に回してカギ

型に組む。

②あごをしっかり引き、肘を大きく張り、肩甲骨をグッ

と中央に引き寄せながら左右に１０秒引き合う。

※左右の手を組み替えて同様に、一度に３セットを目安

に行う。

（主な効果）

肩への痛みの予防・改善、リフレッシュ、姿勢矯正、背

中の引き締め

眠気解消にも効果があるので、いつでも手軽に気分をリ

フレッシュできますよ。

足立区五反野駅徒歩1分

＊各種保険取扱い＊

交通事故の治療は当院へ

鍼灸　整体　マッサージ

2014/05/14 (Wed) / CM(0)

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プロフィール

ＨＮ：

院長　松本

ＨＰ：

すずらん整骨院

性別：

男性

職業：

すずらん整骨院　院長

自己紹介：

院長の松本です。
他ではなかなかよくならなかった患者様の、「楽になった」「ありがとう」などに喜びを感じながら日々仕事をしています。優しく楽しいスタッフと共に、これからも患者様の笑顔に会えるよう、頑張っていきたいと思います。予約が出来るので、待ち時間も少なく、満足していただいています。当院へはお気軽にご連絡ください。

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