『魔女の一撃』

重い物を持ち上げようとしたり、急に体の向きを変

えたり、洗面台などで前屈みの姿勢から起き上がろ

うとした時に起こる。

ようはギックリ腰ですね。


１度なってしまうと癖になってしまったり、なんと

なく痛みが取れなくなったりして、辛い経験をした

、またはしている方も多いかと思います。


原因や解消法などは数多く出回っていますが、意外

と知られていないのがギックリ腰が起きやすい季節。

いつだと思いますか？

正解は・・・冬から春にかけて。って季節の移り変

わる時期ですので答えにくいですよね。


この時期は気温が程よく上がってきて、冬の間に運

動不足になった体を急に動かそうとしてしまいます。

なまった体に準備運動などをサボって動いてしまう

と腰周りの組織が耐えられなくなってギックリ腰を

起こしてしまうそうです。

なのでいきなり強度の運動はやめて、軽い運動を心

がけましょう。

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