今年も花粉の飛散が確認されましたが、敏感な方は

もうすでに花粉症の症状がでているようですね。

私の周りにも花粉症に苦しんでいる友人がいるので

見ていてかわいそうになってしまいます。

花粉症対策は数多くありますが、簡単にできるセル

フケアを書いておきます。


＜花粉が室内に入り込むのを防ぎましょう＞

家に入る前に衣類・髪の毛に付着した花粉をはたき

落としましょう。

＜室内で花粉が飛散するのを防ぎましょう＞

花粉は湿気を含むと落下して、空中に漂わなくなり

ます。加湿器等を利用して湿度を上げましょう。


＜花粉が体に入るのを防ぎましょう＞

マスク・メガネ・帽子を着用することで体に花粉が

入ることを防げます。

普通のメガネでも目に入る花粉が三分の一くらいに

まで減少できます。

また普通のマスクでも湿らせたガーゼを挟めば９０

パーセント以上の花粉を防ぐことができます。



上に挙げた対策の他にもヨーグルトに含まれる乳酸

菌が効いたり、納豆が良かったりといろいろな対策

があるようです。

ちなみに乳酸菌とレンコンを一緒に摂るとさらに効

果が上がるみたいですので、試してみるのもいいか

もしれませんね。

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