ここ数日は暖かい日が続き、やっと春めいてきたと

いう感じですね。



東洋医学の五行説の考えでは春に対応する五臓は

「肝」です。

肝の機能が低下すると、イライラしたり怒りっぽく

なったりすることがあります。

五行説で肝は「怒」にも対応しているからです。



肝は血を蔵す。（血を貯蔵して全身に栄養を供給す

る）。肝は疎泄を主る（新陳代謝と解毒作用）。精

神活動を安定させ気分を伸びやかにする。

もともと肝にはこういった作用があります。



肝の調子をよくするには「酸」の食べ物、酸っぱい

ものが良いとされています（摂り過ぎはよくないで

すが）。またニラ、ヨモギ、ほうれん草、しそ、青

魚などや、春の旬の食材などは肝の調子を整えてく

れます。



春の養生によって、夏バテが起こりにくくなったり

するので、厳しい夏に向けて、今から体調を管理す

るようにしていきましょう。




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