すずらん整骨院は東武 五反野駅から徒歩1分の整骨院です。
このブログでは当院のお知らせと、さまざまな体の悩みに対してのアドバイスをしていきたいと思っています。
交通事故・労災・捻挫・打撲・挫傷・肩こり・腰痛・膝痛・五十肩・鍼灸・マッサージ・整体・ダイエット鍼・耳つぼダイエット鍼・生理痛・腱鞘炎にお悩みの方も、体の不調はぜひ当院にご相談ください。
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スマートフォンやタブレットを手にする人が増えて、
これまでにないような不調を訴える方が増えています。
例えば、スマホなどを見るときはうつむきがちになり、
平均５kgの頭を支える首への負担は数倍にもなります。
そして首の左右にある筋肉が縮んで固まることで、姿
勢が悪くなり体調不良の原因にもなります。
簡単にできる体操で体をすっきりラクにしませんか。
☆肩･腰を楽に
１・余分な力を抜くために親指と小指の先を合わせて輪を
作り、もう一方の手の親指と小指で手首の突起を押さえる。
２・肘を直角に曲げ、顔を正面に向けたまま上半身を捻る。
※７回程度くり返す。
☆首回りを楽に
１・脇の下に指を４本入れ、親指で鎖骨の下あたりを押さ
える。
２・腕を地面と平行に伸ばす。
３・少し上を向き、あごを斜め上に向ける。
※１５秒間静止する。
心地よく体を動かして、一年を気持ちよくスタートさせ
ましょう。
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プロフィール
ＨＮ：
院長 松本
ＨＰ：
性別：
男性
職業：
すずらん整骨院 院長
自己紹介：
院長の松本です。
他ではなかなかよくならなかった患者様の、「楽になった」「ありがとう」などに喜びを感じながら日々仕事をしています。優しく楽しいスタッフと共に、これからも患者様の笑顔に会えるよう、頑張っていきたいと思います。予約が出来るので、待ち時間も少なく、満足していただいています。当院へはお気軽にご連絡ください。
他ではなかなかよくならなかった患者様の、「楽になった」「ありがとう」などに喜びを感じながら日々仕事をしています。優しく楽しいスタッフと共に、これからも患者様の笑顔に会えるよう、頑張っていきたいと思います。予約が出来るので、待ち時間も少なく、満足していただいています。当院へはお気軽にご連絡ください。
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