すずらん整骨院は東武 五反野駅から徒歩1分の整骨院です。
このブログでは当院のお知らせと、さまざまな体の悩みに対してのアドバイスをしていきたいと思っています。
交通事故・労災・捻挫・打撲・挫傷・肩こり・腰痛・膝痛・五十肩・鍼灸・マッサージ・整体・ダイエット鍼・耳つぼダイエット鍼・生理痛・腱鞘炎にお悩みの方も、体の不調はぜひ当院にご相談ください。
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長い時間同じ姿勢で動かない時に血管でできた血液の塊
が肺の血管に詰まる病気、「エコノミークラス症候群」。
近年では大きな地震などのたびにニュースや新聞などで
見聞きする機会が増えています。
災害が起こった後の避難中に発症することが多いので、
防災・減災の一環として予防法を紹介します。
予防するには 血液の塊（血栓）ができるのを防ぐには、
十分な水分補給とふくらはぎを動かすこと。一番は歩く
ことですが、車の中などでは足首をまわしたり、マッサ
ージするなどで血流をよくします。
また弾性ストッキングは、血液の循環を促し予防効果が
あるので準備しておきましょう。
『エコノミークラス症候群予防法』
・歩く
・水分補給
が肺の血管に詰まる病気、「エコノミークラス症候群」。
近年では大きな地震などのたびにニュースや新聞などで
見聞きする機会が増えています。
災害が起こった後の避難中に発症することが多いので、
防災・減災の一環として予防法を紹介します。
予防するには 血液の塊（血栓）ができるのを防ぐには、
十分な水分補給とふくらはぎを動かすこと。一番は歩く
ことですが、車の中などでは足首をまわしたり、マッサ
ージするなどで血流をよくします。
また弾性ストッキングは、血液の循環を促し予防効果が
あるので準備しておきましょう。
『エコノミークラス症候群予防法』
・歩く
・水分補給
・足首をゆっくり回す
・かかとをゆっくり上げ下げ
・全身を伸ばす
・就寝時は身体を水平または足を高く
・ふくらはぎや太もものマッサージ
・弾性ストッキングをはく
パートさん急募！！
◆職種 ／ 受付業務
◆勤務時間
◆平日 ／ ＡＭ 9:00～ＰＭ12:30
◆ ＰＭ 3:00～ＰＭ07:30
◆土曜 ／ ＡＭ 9:00～ＰＭ 1:30
◆休日 ／ 日曜・祝日
◆年齢 ／ 16歳～（高校生可）
◆自給 ／ ９０７円～
（見習い期間有り）
電話連絡のうえ、履歴書をご持参ください。
☎０３－３８８６－１１６５
すずらん整骨院
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日差しが強くなり、少し動くだけでも汗ばむ季節です。
この時期に気になるのが、体臭や夏バテ。
シャワーをうまく使って、蒸し暑い季節を気持ちよく過
ごしましょう。
体臭予防には……
【朝１分間、シャワーを浴びる】
朝のシャワーで夕方まで体臭予防に効果があり、中高年
に多い加齢臭も予防できるそうです。
全身の中で皮脂が多いのは額、胸の間、背中の真ん中、
足の裏、わきの下なので、これらの場所を意識して浴び
ましょう。
疲労回復には……
【シャワーでツボを刺激】
シャワーの水圧や熱の刺激でお灸とお同じような効果が
あります。
シャワーの水は拡散するので、ツボの場所は大まかで大
丈夫です。
入浴で血行をよくした後に行い、軽いストレッチを組み
合わせることにより効果がアップします。
水温は、温水を４２～４３度が最も良いとされています。
冷水を当てるのは、身体の末端のみにし、心臓に近い所
は避けましょう。
パートさん急募！！
この時期に気になるのが、体臭や夏バテ。
シャワーをうまく使って、蒸し暑い季節を気持ちよく過
ごしましょう。
体臭予防には……
【朝１分間、シャワーを浴びる】
朝のシャワーで夕方まで体臭予防に効果があり、中高年
に多い加齢臭も予防できるそうです。
全身の中で皮脂が多いのは額、胸の間、背中の真ん中、
足の裏、わきの下なので、これらの場所を意識して浴び
ましょう。
疲労回復には……
【シャワーでツボを刺激】
シャワーの水圧や熱の刺激でお灸とお同じような効果が
あります。
シャワーの水は拡散するので、ツボの場所は大まかで大
丈夫です。
入浴で血行をよくした後に行い、軽いストレッチを組み
合わせることにより効果がアップします。
水温は、温水を４２～４３度が最も良いとされています。
冷水を当てるのは、身体の末端のみにし、心臓に近い所
は避けましょう。
パートさん急募！！
◆職種 ／ 受付業務
◆勤務時間
◆平日 ／ ＡＭ 9:00～ＰＭ12:30
◆ ＰＭ 3:00～ＰＭ07:30
◆土曜 ／ ＡＭ 9:00～ＰＭ 1:30
◆休日 ／ 日曜・祝日
◆年齢 ／ 16歳～（高校生可）
◆自給 ／ ９０７円～
（見習い期間有り）
電話連絡のうえ、履歴書をご持参ください。
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登山の前に万が一の遭難事故に備えて山岳保険への加入
、登山計画と登山届けを出しておきましょう。
公共交通機関では回りに配慮する、大きな荷物や汚れた
衣服などで、周りに不快な印象を与えないように。
登山道でも周囲への配慮を後から来る登山者や下山する
登山者の為に道はふさがない。
基本的に体力的にきついのぼりが優先。他の登山者に迷
惑がかからないように配慮を。
登山道から外れない一度失われた自然を再生するのは難
しい。登山道でない所に入るのはやめましょう。
ゴミは持ち帰る、山のものは持ち帰らず山に持ち込むも
のは必要最低限に。ゴミや残飯は家まで持ち帰りましょ
う。
また生態系を乱すことになるので山のものは持ち帰らな
い。山の施設のルールを守る山小屋やテント場のルール
は厳守。山にあるトイレは注意書きをよく読んで。
また水は貴重な資源なので無駄にしないように。
速めの行動を心がける朝晴れていても午後に急変するの
が山の天気。
日中のうちに行動を終えるのが安全への近道です。
パートさん急募！！
、登山計画と登山届けを出しておきましょう。
公共交通機関では回りに配慮する、大きな荷物や汚れた
衣服などで、周りに不快な印象を与えないように。
登山道でも周囲への配慮を後から来る登山者や下山する
登山者の為に道はふさがない。
基本的に体力的にきついのぼりが優先。他の登山者に迷
惑がかからないように配慮を。
登山道から外れない一度失われた自然を再生するのは難
しい。登山道でない所に入るのはやめましょう。
ゴミは持ち帰る、山のものは持ち帰らず山に持ち込むも
のは必要最低限に。ゴミや残飯は家まで持ち帰りましょ
う。
また生態系を乱すことになるので山のものは持ち帰らな
い。山の施設のルールを守る山小屋やテント場のルール
は厳守。山にあるトイレは注意書きをよく読んで。
また水は貴重な資源なので無駄にしないように。
速めの行動を心がける朝晴れていても午後に急変するの
が山の天気。
日中のうちに行動を終えるのが安全への近道です。
パートさん急募！！
◆職種 ／ 受付業務
◆勤務時間
◆平日 ／ ＡＭ 9:00～ＰＭ12:30
◆ ＰＭ 3:00～ＰＭ07:30
◆土曜 ／ ＡＭ 9:00～ＰＭ 1:30
◆休日 ／ 日曜・祝日
◆年齢 ／ 16歳～（高校生可）
◆自給 ／ ９０７円～
（見習い期間有り）
電話連絡のうえ、履歴書をご持参ください。
☎０３－３８８６－１１６５
すずらん整骨院
身体の水分不足は健康障害や重大な事故につながります。
熱中症や脳梗塞・心筋梗塞なども水分不足が原因のひと
つ。
「健康のため水を飲もう」推進運動は、のどが渇く前な
どにこまめな水分補給を呼びかける運動です。
パートさん急募！！
熱中症や脳梗塞・心筋梗塞なども水分不足が原因のひと
つ。
「健康のため水を飲もう」推進運動は、のどが渇く前な
どにこまめな水分補給を呼びかける運動です。
パートさん急募！！
◆職種 ／ 受付業務
◆勤務時間
◆平日 ／ ＡＭ 9:00～ＰＭ12:30
◆ ＰＭ 3:00～ＰＭ07:30
◆土曜 ／ ＡＭ 9:00～ＰＭ 1:30
◆休日 ／ 日曜・祝日
◆年齢 ／ 16歳～（高校生可）
◆自給 ／ ９０７円～
（見習い期間有り）
電話連絡のうえ、履歴書をご持参ください。
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パクチーは、せり科の食用植物で、「シャンツァイ」
「コリアンダー」とも呼ばれ、独特な強い香りが特徴
です。
この香りで好き嫌いが分かれますが、デトックスや抗
酸化作用などの効能に注目が集まり、最近ではアジア
ン料理の人気とともに、パクチー専門店ができるほど
です。
また、パクチーの香り成分にはリラックス効果があり、
胃腸に働きかけて消化を促進し、唾液を分泌させて食
欲を増加させる効果もあります。
タイ料理などでよく使われているように暑い国で多く
食べられているのもうなずけます。料理に使うときは
、火を通しすぎないほうが香りが残ります。
「コリアンダー」とも呼ばれ、独特な強い香りが特徴
です。
この香りで好き嫌いが分かれますが、デトックスや抗
酸化作用などの効能に注目が集まり、最近ではアジア
ン料理の人気とともに、パクチー専門店ができるほど
です。
また、パクチーの香り成分にはリラックス効果があり、
胃腸に働きかけて消化を促進し、唾液を分泌させて食
欲を増加させる効果もあります。
タイ料理などでよく使われているように暑い国で多く
食べられているのもうなずけます。料理に使うときは
、火を通しすぎないほうが香りが残ります。
パートさん急募！！
◆職種 ／ 受付業務
◆勤務時間
◆平日 ／ ＡＭ 9:00～ＰＭ12:30
◆ ＰＭ 3:00～ＰＭ07:30
◆土曜 ／ ＡＭ 9:00～ＰＭ 1:30
◆休日 ／ 日曜・祝日
◆年齢 ／ 16歳～（高校生可）
◆自給 ／ ９０７円～
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プロフィール
ＨＮ：
院長 松本
ＨＰ：
性別：
男性
職業：
すずらん整骨院 院長
自己紹介：
院長の松本です。
他ではなかなかよくならなかった患者様の、「楽になった」「ありがとう」などに喜びを感じながら日々仕事をしています。優しく楽しいスタッフと共に、これからも患者様の笑顔に会えるよう、頑張っていきたいと思います。予約が出来るので、待ち時間も少なく、満足していただいています。当院へはお気軽にご連絡ください。
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