すずらん整骨院は東武 五反野駅から徒歩1分の整骨院です。
このブログでは当院のお知らせと、さまざまな体の悩みに対してのアドバイスをしていきたいと思っています。
交通事故・労災・捻挫・打撲・挫傷・肩こり・腰痛・膝痛・五十肩・鍼灸・マッサージ・整体・ダイエット鍼・耳つぼダイエット鍼・生理痛・腱鞘炎にお悩みの方も、体の不調はぜひ当院にご相談ください。
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大晦日に除夜の鐘をつく習慣は、仏教が浸透してきた
鎌倉時代から始まったといわれています。
大晦日の晩に１０８回つくと思われがちですが、その
年の煩悩にわずらわされないようにといった意味を込
めて最後の１回は、実は新年になってからつくのです。
足立区五反野駅徒歩1分
＊各種保険取扱い＊
交通事故の治療は当院へ
鍼灸 整体 マッサージ
鎌倉時代から始まったといわれています。
大晦日の晩に１０８回つくと思われがちですが、その
年の煩悩にわずらわされないようにといった意味を込
めて最後の１回は、実は新年になってからつくのです。
足立区五反野駅徒歩1分
＊各種保険取扱い＊
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紅
音読み コウ、ク、グ
訓読み べに、くれない、あか
部首 いとへん
紅葉の季節です。
赤い色は「赤」を使うのが普通ですが、真っ赤を表す
「真紅」など“紅”を使うとより鮮やかな赤になります。
燃え盛る炎、「紅蓮」でしか使われないグは奈良時代
からある古い読みだそう。
「紅葉」を「もみじ」と読ませるのは当て字です。
また大晦日の「紅白歌合戦」や「紅一点」のように、
女性を表す漢字でもあります。
足立区五反野駅徒歩1分
＊各種保険取扱い＊
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音読み コウ、ク、グ
訓読み べに、くれない、あか
部首 いとへん
紅葉の季節です。
赤い色は「赤」を使うのが普通ですが、真っ赤を表す
「真紅」など“紅”を使うとより鮮やかな赤になります。
燃え盛る炎、「紅蓮」でしか使われないグは奈良時代
からある古い読みだそう。
「紅葉」を「もみじ」と読ませるのは当て字です。
また大晦日の「紅白歌合戦」や「紅一点」のように、
女性を表す漢字でもあります。
足立区五反野駅徒歩1分
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若手力士の活躍や、新横綱、新大関の誕生など、今年
の相撲界は話題の多い一年でした。
九州場所は白鵬の優勝回数にも注目が集まります。
さて、今回は元横綱北勝海の八角親方があみだした腰
痛撃退法をご紹介します。
の相撲界は話題の多い一年でした。
九州場所は白鵬の優勝回数にも注目が集まります。
さて、今回は元横綱北勝海の八角親方があみだした腰
痛撃退法をご紹介します。
八角部屋には独自の腰痛体操があり、八角部屋ではこ
の体操を「腰入れ」と呼び、その効果は相撲界で広く
知られ、教えを請う力士も多いそうです。
腰痛は安静にして痛みが治まるのを待つのが一般的で
したが、これでは筋力が落ちてしまいます。
そこで、筋肉のゆがみが腰痛の原因になっていること
が多いという点に着目し、バランスを整え筋肉を鍛え
続ける対処法を考えました。
腰痛の原因の一つに、「脊柱起立筋」（棘筋・最長筋
・腸肋筋）のゆがみがあり、この筋肉の左右のバラン
スが崩れると、腰痛を引き起こしてしまうことが多い
といわれます。
バランスを整える体操として……
一、台につかまって体重を支え、腰を前に突き出し、
ゆっくりと「一、二、三、四」と数える
二、お尻を後ろに突き出し、再びゆっくりと数を数える
これを繰り返します（一セット十回を五セット）
※楽になる筋肉 棘筋・最長筋・腸肋筋
自宅の階段や、台所の流し台などを使ってできるので、
毎日続けることが大事です。
※力士のリハビリ用に考案された体操です。
無理して行わず、まずは一度、柔道整復師にご相談くだ
さい。
足立区五反野駅徒歩1分
＊各種保険取扱い＊
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の体操を「腰入れ」と呼び、その効果は相撲界で広く
知られ、教えを請う力士も多いそうです。
腰痛は安静にして痛みが治まるのを待つのが一般的で
したが、これでは筋力が落ちてしまいます。
そこで、筋肉のゆがみが腰痛の原因になっていること
が多いという点に着目し、バランスを整え筋肉を鍛え
続ける対処法を考えました。
腰痛の原因の一つに、「脊柱起立筋」（棘筋・最長筋
・腸肋筋）のゆがみがあり、この筋肉の左右のバラン
スが崩れると、腰痛を引き起こしてしまうことが多い
といわれます。
バランスを整える体操として……
一、台につかまって体重を支え、腰を前に突き出し、
ゆっくりと「一、二、三、四」と数える
二、お尻を後ろに突き出し、再びゆっくりと数を数える
これを繰り返します（一セット十回を五セット）
※楽になる筋肉 棘筋・最長筋・腸肋筋
自宅の階段や、台所の流し台などを使ってできるので、
毎日続けることが大事です。
※力士のリハビリ用に考案された体操です。
無理して行わず、まずは一度、柔道整復師にご相談くだ
さい。
足立区五反野駅徒歩1分
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５本指ソックスは、「水虫に効果がある」という宣伝
文句で登場した為、履くことに抵抗を感じる人もいる
そうですが、そのほかにも様々な効果があり、男性は
もちろん女性にもオススメです。
文句で登場した為、履くことに抵抗を感じる人もいる
そうですが、そのほかにも様々な効果があり、男性は
もちろん女性にもオススメです。
指先が分かれているので、それぞれの指を自由に動か
せるようになります。歩く時に足の指が床をしっかり
とつかむことができるようになり、その刺激によって
血行が促進されます。
つま先のほうにまで血液が送られるようになると、血
流が良くなり冷え性改善につながります。
また、使われにくかった薬指と小指が使いやすくなり、
足先での踏ん張る力が入りやすいため、多くのスポー
ツ選手が使用しています。
せるようになります。歩く時に足の指が床をしっかり
とつかむことができるようになり、その刺激によって
血行が促進されます。
つま先のほうにまで血液が送られるようになると、血
流が良くなり冷え性改善につながります。
また、使われにくかった薬指と小指が使いやすくなり、
足先での踏ん張る力が入りやすいため、多くのスポー
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【外反母趾や偏平足の緩和】【骨盤矯正】
が期待でき、
【脳の活性化】【片頭痛の緩和】
に対してもよい影響を与えます。
第二の心臓と呼ばれるように、足の健康は全身の健康
につながります。
今や５本指ソックスはデザイン、素材、価格も豊富で
選びやすくなっているので、ぜひ一度試してみては？
足立区五反野駅徒歩1分
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第二の心臓と呼ばれるように、足の健康は全身の健康
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今や５本指ソックスはデザイン、素材、価格も豊富で
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足立区五反野駅徒歩1分
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交通事故の治療は当院へ
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就活に始まり、婚活・朝活、果ては終活まで、最近増え
てきた「○活」。その中でも今回紹介するのは「涙活」
です。
誰が好き好んで泣くものか、とお思いになるかもしれま
せんね。
でも涙を流したらスッキリしらという経験はありません
か？涙を流すことで副交感神経が活発になり緊張がほぐ
れ、ストレス解消につながることが分かっているのです。
●涙を流そう
・泣きやすい本、ＤＶＤなどを準備する
・部屋を薄暗くしてなくことに集中する
・お香やアロマでリラックスする
●涙を流す効果
・よく眠れるようになる
・勉強や仕事への集中力が上がる
・美肌効果
・やけ食いが減る
泣けるシーンは人それぞれ。自分の涙のスイッチを知っ
ておくことも大切です。
「涙活」は１ヵ月に２～３分でも良いそうですが、昨日
たまねぎを切って泣きましたというのは効果なし。
悲しい時、感動した時の感情の涙を流すことが効果的です。
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せんね。
でも涙を流したらスッキリしらという経験はありません
か？涙を流すことで副交感神経が活発になり緊張がほぐ
れ、ストレス解消につながることが分かっているのです。
●涙を流そう
・泣きやすい本、ＤＶＤなどを準備する
・部屋を薄暗くしてなくことに集中する
・お香やアロマでリラックスする
●涙を流す効果
・よく眠れるようになる
・勉強や仕事への集中力が上がる
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・やけ食いが減る
泣けるシーンは人それぞれ。自分の涙のスイッチを知っ
ておくことも大切です。
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プロフィール
ＨＮ：
院長 松本
ＨＰ：
性別：
男性
職業：
すずらん整骨院 院長
自己紹介：
院長の松本です。
他ではなかなかよくならなかった患者様の、「楽になった」「ありがとう」などに喜びを感じながら日々仕事をしています。優しく楽しいスタッフと共に、これからも患者様の笑顔に会えるよう、頑張っていきたいと思います。予約が出来るので、待ち時間も少なく、満足していただいています。当院へはお気軽にご連絡ください。
他ではなかなかよくならなかった患者様の、「楽になった」「ありがとう」などに喜びを感じながら日々仕事をしています。優しく楽しいスタッフと共に、これからも患者様の笑顔に会えるよう、頑張っていきたいと思います。予約が出来るので、待ち時間も少なく、満足していただいています。当院へはお気軽にご連絡ください。
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